やすらぎの里「養生館」に1週間宿泊した旅の記録です。
〜1日目〜
旅館の案内やカウンセリング中心の1日です。
伊豆高原駅
12時過ぎに到着伊豆高原に到着
駅を出るとやすらぎの里の送迎の車が待っていた
数人乗せて出発
満室だけどこんなに人数少ないんだ〜と思ったが1週間組が8人、木曜日と金曜日に宿泊者が徐々に増えていって全体で18人くらいになるらしい
女性が多いとホームページに書いてあったけど1週間組は1:1の男女比
30代〜60代くらいまで幅広く、リラックスとダイエット目的が多いように思います
あと健康維持
やすらぎの里養生館に到着すると
館内の案内や注意事項などの説明をしていただく
健康状態を記入してカウンセリングスタート
養生館の館長は深澤先生と言ってとても若い男性の先生です
優しくいろいろ聞いてくれる感じでとても癒されます
＜やすらぎの里「養生館」館内の様子＞
玄関、フロント
本棚
宿泊中は本読み放題
読みたい本は部屋に持って行って読んでいいことになってました
断食関係の本や健康に関する本が多くあった印象
そのほかにも漫画などもあり暇つぶしにもなります
1週間もあると何冊かは読めそう
大広間
食事をしたり、ワークショップしたり
1日のイベントを過ごす場所です
断食コースは1日3杯の生姜スープと梅干し1個が自分の良いタイミングで食することができるようになっています。
日替わりのお茶、梅酢水や水をいつでも飲めるので水分は十分取れるようになってます。
洗濯機＆洗濯干し場
長期滞在だとありがたい洗濯機
お部屋
シングル一人部屋
ベッド、机、クローゼットと洗面台付きの部屋です
トイレとお風呂は共同の場所を使います
大浴場
大きな大浴場で、外には小さな露天風呂もあります
比率的には女性のお客さんが多いからか女性の方が時間の配分も多めになってました
断食中は長風呂注意の貼り紙も！
確かにクラクラしそうですね
1人用のお風呂とパウダールーム
一人でゆっくりお風呂に浸かりたい場合や女性の生理の時など誰かに気にせず使えるお風呂。
お風呂上がった後は髪乾かしたりできるパウダールームも完備されてます
屋上露天風呂＆水風呂＆サウナ
貸切露天風呂の時間帯は予約制
朝にホワイトボードに部屋番号を記入するスタイルなので
早起きすればいい時間帯を予約できる感じ
屋上にある露天風呂は広大な景色を楽しめます
サウナと水風呂もあるので1枠1時間あっという間です
お風呂だけでも1週間の滞在中楽しめてしまいます
瞑想ルーム
屋上の露天風呂の隣に瞑想ルームがあります。
景色もいいので一人自分に向き合う時などいいかもしれません。
1週間のスケジュール
1週間のスケジュールは結構ビッシリ
ワークショップは自由参加でもいいようです
1日目の夕食
18時から夕食
1日目の夕食は
味噌汁
あっさりです
本当にあっさりしたスープのみで晩御飯終了
さて断食耐えれるかな〜と思った
初日は参加者との簡単な挨拶と寝る前のストレッチで終了
寝る前にしょうが湯と梅干しをもらう
糖分と塩分がありがたい。。。
夜は22時に館内は消灯するので部屋で就寝。
部屋にはテレビがないので早めの就寝ができます。
今日の体重
160センチ 57キロ
1日目の体重は特に変化なし
（体系は身長に対して平均体重くらい）