やすらぎの里「養生館」に1週間宿泊した旅の記録です。
〜6日目〜
このところ朝はスッキリ目覚めれるようになってきました5:30くらいには目が覚めます脳がスッキリしてきたのかもしれません
朝ヨガ・瞑想
6時から朝のヨガ・瞑想のプログラム体を動かすのもだんだん気持ち良くなってきました
トレイルウォーク
7時からは朝の散歩ですがあいにくの雨で途中で引き返すことに足場が悪いところを歩くようなので危険なようです
昨日と同じく中止になりました
今日は一日中雨っぽいので朝風呂に入ってリラックス
6日目の朝の日替わりドリンク
今日の朝のドリンク
もろみ酢の酵素ドリンクさっぱりしていて暑さもすっきりです
セルフケア
9時からはフォームローラーを使ったセルフケアボコボコしたローラー流行ってたな〜くらいの印象でしたが、やると体中がめちゃくちゃ痛い。硬いのと凝っているのとでていたたたた….リンパ部分とかすごい痛いけど毎日やると血流とかも良くなりそう夏の暑い時期外で散歩、運動できない時はよさそう
6日目の朝食
10時から朝食
サラダうどん、ゴーヤチャンプルーとスイカ
普通の食事になりました。量も結構あるので良く噛んで食べるのに時間を使いました
本館へドライブ
14時からは本館へドライブ
本館でティータイム
甘夏とはるかを割ったジュース
甘くて美味しいですここにきてジュースは初めてだったかも
やすらぎの里本館で季節のジュースをいただき、館内を案内してもらいました。
養生館が元本館と聞いていたので結構年季の入った和旅館に対して本館は真新しい洋館な印象。
養生館よりも客室が多いのでお風呂などの共同施設も広めな感じです。
こちらにはサウナなどはないけど岩盤浴がありました。
施術のバリエーションも多めな感じ。
お部屋にテレビも付いているので通常の生活の延長上で利用しやすそうな感じです。
また機会があればこちらも利用してみたいと思います。
旅の駅ぐらんぱるぽーと
続いてのドライブは旅の駅ぐらんぱるぽーとで伊豆のお土産を購入荷物になるのでそんなに購入はしなかったけど伊豆のお土産は結構良さそうなものが沢山ありました。
この辺りはひものが有名のようですね。
ご飯のお供には美味しそうです。
旅館のオススメは「山幸のひもの」でお食事にも出しているそうです。
神祇大社
旅館に戻る前に神祇大社にも寄ってもらいました「縁起石」と言うものがところどころに散りばめられていて願いを込めて踏むといいそうです。面白い絵柄がたくさんありました
心が鎮まる瞑想
17時から心が鎮まる瞑想に参加
こちらは書く瞑想でした書くことによって心を鎮めるそうです前半は瞑想をして後半はテーマについてとにかく書くここで過ごして改善したことや、これから達成したいことをひたすら書く確かに書くことっていいと言いますねなのでちょっと背伸びした達成したいことを書いておきました
6日目の夕食
18時からは夕食最後の夕食ですお品書き付きの懐石料理コース
今までとは打って変わっての種類と量が！食べてもいいんですねｗ
よく噛んで1つ1つ味わって食べていきました1口30回は噛むようにしていたので食事に45分くらいかかったと思いますこんなに長時間１食にかけることなんてないのでとても貴重な経験です個人で用意する食事は種類も多くないので少しずつ口に入れるようにしていこうとも感じました。
デザートとコーヒーも付いてます
固形物の甘いものも久しぶり！
コーヒーもカフェイン無しの穀物コーヒーです
とても美味しかった夕食これでもう終了なのか〜と寂しくも感じた
帰宅後の注意事項
19時からは帰宅後の注意点を簡単に説明していただき、アンケートを記入して終了
これからの１週間は吸収しやすい体になっているので味の濃いもの、揚げ物、ジャンクフードは避けるというのがポイントのようなので和食中心で過ごすことにしよう。
最後の夜なので広間でお茶を飲みながら他の宿泊の方ともお話を交わしつつ旅の思い出とするお話を伺うと何回か利用した方も多くリピーターの多さを伺わせる私もリピーターになりたいな
寝る前に大浴場でお風呂ここ養生館の大浴場は落ち着く外の露天風呂もこじんまりしていて良いです。
今日の体重
160センチ 57キロ→55キロ
6日目は初日からマイナス2キロですご飯入れたら体重が戻ってきましたこれは戻っちゃうかもしれません