食べ歩きで太った！美味しいものを食べるための太らない対策はコレ！

食べ歩きが趣味です！

あとお菓子をよく購入して食べることも好き＾＾

でも調子に乗って食べ過ぎるとすぐに体重が増加してしまうんですよね〜

まぁ単に自分が気をつければいいだけなのですが、

外食にもお付き合いがあったりしますからね！

美味しいものを食べても太らない体質になりたいものです＾＾

食べ歩きで太ってしまったらどうやって改善していくか、

太らないための対策はコレです！

食べ歩きや買い食いで太ってしまった！

年齢的にも太りやすいというのもありますが

30代に突入して思うことは、本当に太りやすくなったことと

それに伴い痩せにくくなったことかな〜と痛いくらい感じます。

基礎代謝が完璧に落ちています。

外食や食べ歩き、お取り寄せが好きなもので

食べた分が身になっているな〜とひしひしと感じる今日この頃なのです。

だいぶ気をつけているつもりだったのですが。。。

私は太りやすくなったな〜と感じてからは

ジムやホットヨガに通って適度な運動を心掛けた時期もありましたが、

痩せるということはなかったんですね。

そして数ヶ月後には行かなくなって退会を繰り返す始末・・・

う〜〜ん、運動では痩せない体質なのかも〜

と悶々とする感じ。

とにかく負のスパイラル。

お金さえあればジムやエステなんかに行けばいい話なのですが、

そこまでできる人は少数派だと思います。

実際の生活に時間やお金を掛けれないです＾＾；

でも基本食べることが好きなので

無理に食べ物で制限したくはないのです＾＾；

太ったらどうやって改善する？

太る理由は様々ですが、主な原因が

・日々のストレスで

・外食が増えて

・糖質の取りすぎで

・デスクワークが多く運動不足で

・睡眠不足で

・出産太りで

・遺伝で

なんかが主な原因になってくるんだと思います。

でもね〜特に女子に多いのが

「全然食べてないのに太るの〜〜」

と言いつつ休憩中にチョコレートつまんでたりしていますｗ

これ私です！そう、何やかんや食べています＾＾

でも確かに食べ物でなくても、水分だったり、むくみだったりで太るということもあるので

一概には言えませんが・・・

その中でも外食は1番太りやすいですよね！

高カロリーなものばかりだし、

炭水化物も多いしで

女子会的なものに行けば甘いものも食べちゃうし

だから気をつけなければ本当に太る一方なんですよね。

買い食いも同じですよね！

高カロリーな食事にお菓子。。。

私もやめればいいんですけど、もう癖といいますか、

中毒のようなもの・・・

なので脳を1度リセットしないとダメなんですよね〜

改善するには1番は食事の見直しと生活改善です。

あと、適度な運動（歩くとか）

でもそういった

ありきたりなダイエット方法でも痩せれない人もいる。

太った原因が同じでも人それぞれ体質が違うから・・・

でも、太る原因が食事とわかっていてもどの食べ物と相性が悪くて、

太りやすいのか？

食べ物の組み合わせによっては大丈夫なのか？

とかを知っているのと知らないのとでは大きく違います。

そう、美味しいものを食べるためには自分の体質を知っておくと

外食や食べ歩き、普段の食事もちょっとした注意を払うだけで

太るという恐怖が無くなるのでは無いのかなと感じます。

美味しいものを食べるための太らない対策はコレ！

食べ歩きでおいしいものを食べるためにある程度太らない対策は必要だと感じます。

放置するとブクブク太る一方なので！

太った原因さえわかればダイエットの近道になりますが、

痩せるというのもまた難しいですよね。

やはり自分の体質を知るといいのかも！に最近たどり着きましたｗ

人によって太った原因も違うので、ダイエットの方法も異なりますよね。

私は完全に炭水化物の取りすぎなので、

食事制限や管理が必要なのですが、

中には思ってもみない食べ物が原因で太りやすくなっていることもあるかもしれません。

なので、遺伝子レベルでみていったほうがいいのかなと思っています。

あなたがヤセない本当の理由は？→今すぐ遺伝子検査で判明！

ダイエットでスッキリさせたいのはみんな同じ！

そして無理なく苦しまず痩せたいのもみんな同じ！

遺伝子検査が完璧な数字を叩き出すかは別としても

何に気をつけたほうがいいのか、太りやすい原因などを心に止めるには最適なのでは？

と近頃感じます。

要は原因に対して意識的に注意してみることから

スタートさせてみてもいいかもと感じます。

私の仕事仲間は数人「遺伝子検査（ダイエット）」やってます。

聞くところによると

結果に出たおすすめのサプリメントや食事療法で２キロ痩せたなど

人によって様々ですが、結果は何かしら出ているようです。

食べ歩きで太った！のまとめ

食べ歩きで太ってしまったので改善方法や痩せる近道の対策をまとめてみました！

いかがでしたか？

美味しいものはやっぱり我慢ができないので、

できれば自分の体質を知っていると改善がしやすくなりそうですよね！

何が太りやすくて、何が太りにくいのか。

遺伝子検査は結構詳しく内容がでるのでダイエットの１つに

取り入れてみるのもいいかと思います。

太るのは簡単でも痩せるのは難しいですからね＾＾；

by 編集長coco